5月２日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

5月２日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2259kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
南瓜（1人前） 80 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
カツ（1人前） 180 kcal
14時
紅茶（1人前） 14 kcal
19時
空豆（1人前） 220 kcal
牛肉（1人前） 321 kcal
ご飯（1人前） 80 kcal
日本酒（1人前） 270 kcal
鮪（1人前） 250 kcal
20時
煎餅（1人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 50 kcal
チーカマ（1人前） 18 kcal
松前漬け（1人前） 69.1 kcal
  2146 kcal
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