5/3　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

5/3　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　 50.8kg 　(+0.2)
体脂肪率　　 27.0％　 (+0.3)
基礎代謝　　 1082　 　(+1)


【夜計測】
体重　　　　 51.0kg 　(-0.2)
体脂肪率　　 26.0％　 (-1.1)
基礎代謝　　 1097　 　(+8)



朝　　 マーブルパン２個　200カロリー
　　　
　　　
間食　

昼　　 季節彩り弁当　600カロリー
　　　

間食　　チョコクッキー　　200カロリー

夜　　　塩ラーメン　　カシスアイス　1,100カロリー
　　　　★D
　　　　

間食　　カロリー
　　　　
　　　
寝前　　
　　　

　　　【カロリー合計】　2,100カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1097kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1082kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
50.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マーブルパン２個（1人前） 200 kcal
15時
季節彩り弁当（1人前） 600 kcal
17時
チョコクッキー（1人前） 200 kcal
22時
塩ラーメン（1人前） 800 kcal
23時
カシスアイス（1人前） 300 kcal
  2100 kcal
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