5/4　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

5/4　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　 50.3kg 　(-0.5)
体脂肪率　　 27.0％　 (+-0)
基礎代謝　　 1071　 　(-9)


【夜計測】
体重　　　　 51.0kg 　(前日値)
体脂肪率　　 26.0％　 (前日値)
基礎代謝　　 1097　 　(前日値)



朝　　 クリームスティックパン２本　200カロリー
　　　
　　　
間食　

昼　　 季節彩り弁当　600カロリー
　　　

間食　　チョコクッキー　200カロリー

夜　　　爆弾ハンバーグ　689カロリー
　　　　★D
　　　　

間食　　カロリー
　　　　
　　　
寝前　　
　　　

　　　【カロリー合計】　1,689カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1097kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1071kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
50.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
クリームスティックパン２本（1人前） 200 kcal
16時
季節彩り弁当（1人前） 600 kcal
17時
チョコクッキー（1人前） 200 kcal
23時
フライングガーデン 爆弾ハンバーグ　（1人前） 689 kcal
  1689 kcal
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