5/5　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

5/5　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　 49.9kg 　(-0.4)
体脂肪率　　 27.1％　 (+0.1)
基礎代謝　　 1062　 　(-9)


【夜計測】
体重　　　　 51.0kg 　(前日値)
体脂肪率　　 26.0％　 (前日値)
基礎代謝　　 1097　 　(前日値)



朝　　 クリームスティックパン　100カロリー
　　　
　　　
間食　

昼　　 万葉の会席　　2,000カロリー
　　　

間食　　ピザ　ショートケーキ　　386カロリー

夜　　　とんこつラーメン　440カロリー
　　　　★D
　　　　

間食　　カロリー
　　　　
　　　
寝前　　
　　　

　　　【カロリー合計】2,926カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1097kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1062kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
49.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
クリームスティックパン（1人前） 100 kcal
12時
万葉の会席（1人前） 2000 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
18時
ピザ（1人前） 180 kcal
21時
とんこつラーメン　（1人前） 440 kcal
  2926 kcal
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