5/6　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

5/6　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　 50.7kg 　(+0.8)
体脂肪率　　 27.2％　 (+0.1)
基礎代謝　　 1077　 　(+15)


【夜計測】
体重　　　　 51.0kg 　(前日値)
体脂肪率　　 26.0％　 (前日値)
基礎代謝　　 1097　 　(前日値)



朝　　 クリームスティック　300カロリー
　　　
　　　
間食　 　ピーナッツサンド　カロリー

昼　　 鮪漬丼　800カロリー
　　　

間食　　カロリー

夜　　　カツ、牡蠣フライ定食　1500カロリー
　　　　★D
　　　　

間食　　カロリー
　　　　
　　　
寝前　　
　　　

　　　【カロリー合計】2,800カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1097kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1077kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
50.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
クリームスティック（1人前） 300 kcal
13時
ピーナッツサンド（1人前） 200 kcal
14時
鮪漬丼（1人前） 800 kcal
21時
カツ、牡蠣フライ定食（1人前） 1500 kcal
  2800 kcal
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