5/2　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

5/2　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　 50.6kg 　(+0.6)
体脂肪率　　 26.7％　 (-1.0)
基礎代謝　　 1081　 　(+27)

【夜計測】
体重　　　　 51.2kg 　(前日値)
体脂肪率　　 27.1％　 (前日値)
基礎代謝　　 1089　 　(前日値)


朝　　板チョコパン　350カロリー
　　　
　　　
間食　

昼　　 ハムチーズたまごサンド　脂肪０％ブルーベリーヨーグルト
　　　クリームケーキサンド　595カロリー
　　　

間食　　カロリー

夜　　　懇親会より　1,500カロリー
　　　　★D
　　　　

間食　　カロリー
　　　　
　　　
寝前　　★コラーゲン10000　47カロリー
　　　　★プエラリア　3錠　　5カロリー　　
　　　

　　　【カロリー合計】　2,495カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1089kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1081kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
26.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
50.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
板チョコパン　（1人前） 350 kcal
14時
ローソン ハムチーズたまごサンド　（1人前） 295 kcal
脂肪0％ブルーベリーヨーグルト（1人前） 150 kcal
クリームケーキサンド（1人前） 150 kcal
20時
懇親会より（1人前） 1500 kcal
23時
ロッテ コラーゲン10000　（1人前） 47 kcal
長寿生活 プエラリア　3錠（1人前） 2.5 kcal
  2495 kcal
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