5/1　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

5/1　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　 50.0kg 　(-0.4)
体脂肪率　　 27.7％　 (+0.6)
基礎代謝　　 1058　 　(-14)

【夜計測】
体重　　　　 51.2kg 　(前日値)
体脂肪率　　 27.1％　 (前日値)
基礎代謝　　 1089　 　(前日値)



朝　　チョコパン　200カロリー
　　　
　　　
間食　

昼　　 洋風弁当　1200カロリー
　　　

間食　　カロリー

夜　　　ミートソース　328カロリー
　　　　★D
　　　　

間食　　カロリー
　　　　
　　　
寝前　　★コラーゲン10000　47カロリー
　　　　★プエラリア　3錠　　5カロリー　　
　　　

　　　【カロリー合計】　1,776カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1089kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1058kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
50kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チョコパン（1人前） 200 kcal
12時
洋風弁当（1人前） 1200 kcal
23時
ミートソース（1人前） 328 kcal
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
長寿生活 プエラリア（1人前） 2.5 kcal
  1778 kcal
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