no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
FANCL マルチビタミン&amp;ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ささみ（1.5人前） 52 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
15時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
はなまるうどん 温玉ぶっかけ（中）（1人前） 634 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 178 kcal
かき揚げ（1人前） 322 kcal
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
焼肉（2人前） 1034 kcal
ちぢみ（1人前） 326 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  3608 kcal
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