運動やり過ぎ【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

運動やり過ぎ
< ばっちりトレーニン... 　｜　マグロづくし >
【今日やった運動】昼食前　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分　ｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ90分　ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰ3ｹﾞｰﾑ 夕食後　ﾋﾞﾘｰ90分

【運動した時間】220分

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
1030kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 １日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
12時
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味（1人前） 132 kcal
13時
木村屋總本店 つぶあんぱん [袋] 1個（1人前） 412 kcal
野菜1日これ1本　280ｍｌ（1人前） 85 kcal
20時
ロイヤルホスト メキシカン タコス（2人前） 208 kcal
鮭のバター焼（1人前） 106 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
野菜1日これ1本（1人前） 85 kcal
ふき（5人前） 16.5 kcal
23時
FANCEL マルチビタミン（2人前） 4.6 kcal
フェロミン　鉄（1人前） 8 kcal
DHC ヒアルロンサン（1人前） 5.4 kcal
  1195 kcal
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