〇5月6日記録（5日と逆）【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

〇5月6日記録（5日と逆）
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【朝ごはん】
ご飯、インスタントラーメン

【昼ごはん】
焼そば

【間食】
特になし

【晩ごはん】
玉子かけご飯、ステーキ、大根サラダ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10215歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
13時
焼そば（1人前） 699 kcal
19時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
サーロインステーキ（1人前） 560 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2484 kcal
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