だめだぁ。【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

だめだぁ。
< BBQ 　｜　行楽日和 >
今日は妹家族の家にお泊り。
やはり、作ってもらった食事は食べなきゃと思い、食べちゃった。
昨日の罪悪感を背負いながら。。。

また、一から始めなきゃ。

【運動】
　GW中はお休み

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1953
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
30.1
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
27.7
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
93.1kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
30.1
BMI（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
酪王乳業 低脂肪乳（1人前） 39 kcal
株式会社　やおきん うまい棒　やさいサラダ（2人前） 106 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き肉（1人前） 805 kcal
20時
ソース焼きそば（0.3人前） 190 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
豚ひれカツ（0.5人前） 227 kcal
23時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
  1994 kcal
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