本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋120分

【記録グラフ】
万歩計
2759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵雑炊（1人前） 374 kcal
素麺（1人前） 12.7 kcal
10時
ツナ缶（1人前） --- kcal
11時
チキンカレー（0.2人前） 237 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
浅漬け（1人前） 124 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
わかめの酢の物（1人前） 6.3 kcal
えんどう豆（1人前） 176 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（4人前） 322 kcal
  1813 kcal
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