はじめての2000【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>keiji46さんのトップページ>記録ノートを見る>はじめての2000
08年05月07日（水）

はじめての2000
< 行楽日和 　｜　no title >
GW中に休んでいた運動。重い気持ちをよっこいしょしてジムへ
案の定、体が嫌がっている。自分に甘いおいらは負荷のキツイ機械系は
今日は休みとした。
でも、プールは気持ちがよく、自己新記録の2000m達成！気持ちいぃ！！


【運動】
　ランニング：30分、自転車：15分、プール：2000m

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1943
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
29.7
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
26.9
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
92kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
29.3
BMI（） のグラフ
 		体重
90.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
12時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
おにぎり　まぐろ醤油（1人前） 165 kcal
チーズかまぼこ（2人前） 100 kcal
15時
よっちゃんイカ（5人前） 100 kcal
16時
こんにゃく冷やし中華（1人前） 68 kcal
21時
肉団子と春雨のスープ（1人前） 283 kcal
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
細竹の金平（1人前） 120 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.5人前） 163 kcal
  1729 kcal
食事レポートを見る
コメント
ピーナッツ堂 2008/05/09 01:18 
こんばんは

よっちゃんイカ五人前とは男前ですね(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE