うれしい。【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

うれしい。
< 30分のドラマ 　｜　やっぱりなぁ >
やった！ずっーと、並行線を辿っていたおいらの体重。
山が動いた！

80Kg台に！！！　これをキッカケに少しずつ落ちないかなぁ。

もしかして、一瞬のよろこびで、明日には90台に戻るのかなぁ。

不安が募る。。。　でも、うれしい。


【運動】
　ランニング：30分、マシン：20分、水泳：1500m

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1908
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
29.1
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
27.3
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
90kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
28.8
BMI（） のグラフ
 		体重
89.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラウン（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
おにぎり　さけ（1人前） 159 kcal
21時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
蔵王トーフ食品 豆腐　蔵王物語　きぬ　400g（0.8人前） 179 kcal
22時
野菜炒め（もやし、エリンギ、玉ねぎ）（1人前） 109 kcal
サラダ（レタス、ベーコン）（1人前） 44.4 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー（2人前） 110 kcal
  808 kcal
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