やっぱりなぁ【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

やっぱりなぁ
< うれしい。 　｜　幸せの。。。 >
体重が昨日は89.0Kgだったのに今日は89.8Kgなんなんだぁ～！
俺は頑張ってるぞって、おいらの体に問いかけたい。

俺は何にもしてないぞぉ。

つうか、もともと骨太のおいら。どんどん、プロレスラー体型に
近づきつつある。悲しや。

あ～ぁ。でも、以前と比べるとベルトの穴１つ痩せたし、おなかも
へっこんだし。って、プラス思考になろうとする自分を発見した。

今日は、なんか、微妙に付いていなかったので、運動後に近くの
温泉につかって気持ちを立て直しに行ってきました。

あ～した天気になぁ～れ！


【運動】
　自転車：30分、水泳：1000m
【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1891
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
28.7
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
27.4
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
89kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
29
BMI（） のグラフ
 		体重
89.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
13時
すき家 すき家　鳥そぼろどん　並盛（1人前） 583 kcal
21時
糸こんにゃく（1人前） 10 kcal
日清製粉 Naturart 和風ソース（レトルト）（1人前） 140 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
カニかまぼこ（1人前） 32.4 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
  1260 kcal
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