支えあう【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

支えあう
< 心の病気 　｜　ダイエット >
いろんな人に支えられています。
支えて貰っているのです

ありがとうございます。

ありがたやありがたや。


仕事をしているとその間だけ、少しだけ楽な感じです。
ちょっとしたことで感情が抑えられなくなったりは、やっぱり多いですけど（でも表情・態度には出ない）
今日は笑っている自分がいて良かったと思う。

悪口なんて聞き流してしまえ！

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
アンパン（2人前） 392 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス　うすしお味　ミニ（0.1人前） 27.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ブタのしょうが焼き（0.5人前） 191 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1422 kcal
食事レポートを見る
コメント
たけし 2008/05/20 01:10 
お疲れ様。

ホント、支えられてるよね。やっぱり1人じゃないんだよ。
俺も家族や同僚がいて支えてもらってるし･･･。
当然、悩みとか辛さとかあるけど、何とかなっちゃうもんなんだよね。

ってかランさん･･･。
20時と21時に分けてご飯食べたのかしら･･･（汗）
（ラン） 2008/05/20 21:33 
お疲れさまっす！！

あおうぉぉ！！
決して夜中にドカ食いしているわけではありません。
記録を書いていたら２０時と２１時をはさんでしまったのです。
それだけです。
朝ごはん、昼ごはん、夕ご飯、ちゃんと食べてますよ（＾▽＾）
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