4日目【ふわぱんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

4日目
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【昨晩寝た時間】
3時
【今朝起きた時間】

7時半
【記録グラフ】
朝の体重
46.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
サンマルクカフェ チョコフランス（0.3人前） 83.7 kcal
きなこクリーム（1人前） --- kcal
タカナシ 北海道ヨーグルト(プレーン)（0.8人前） 55.4 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
12時
カツオのたたき（1人前） 114 kcal
アボガド（0.3人前） 67.3 kcal
酢飯（0.8人前） 161 kcal
20時
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
ショウロンポウ（2人前） 96.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（0.5人前） 231 kcal
  1732 kcal
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