14日目　およ･･･?【ふわぱんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

14日目　およ･･･?
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あれ･･･？
風邪引いたんでしょうか？

なんか頭が痛い～♪
熱もある･･･？

というわけで今日は寝たいと思いますﾍ(￣ ￣;ﾍ)))｡｡｡



☆今日のメモ☆

夏は熱いものが腹の薬
読み　：　なつはあついものがはらのくすり

　暑くても温かいものをしっかり食べ、体調を整えることが大切ということわざ。
　暑い時は冷たいものが欲しくなりますが、氷やジュースなど冷たいものをとり過ぎるとお腹を壊したり、体調を崩したりなどして、食事が食べられなくなってしまうので冷たいものばかり摂らないように注意してくださいね。
【記録グラフ】
朝の体重
47.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
寝坊ヾ(;´▽｀A``アセアセ（1人前） --- kcal
12時
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
19時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
22時
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
  831 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/06/07 00:23 
あらら・・大丈夫ですか？
ゆっくり休んで元気になってくださいね♪

・・今日、アイスを食べちゃった。あ、ビールも。
しかも夕飯は冷やし中華～

どんだけ冷やすつもりだ～！！（お腹の叫び）
bluemoon 2008/06/07 23:16 
ふわふわうささん、コメント書き込みありがとうございます。
お大事にしてくださいねー。
ふわぱん 2008/06/08 00:41 
＞きのっちさん
ありがとうございます
一晩寝たらだいぶ楽になりました～♪
体もついでに動かした方がよさそうです

アイス～♪　そろそろ食べたくなる季節ですね～
クーラー付けずにどこまで過ごせるか…
今年もそんな季節がもうすぐ>　<
ふわぱん 2008/06/08 00:43 
＞bluemoonさん
いえいえ　こちらこそありがとうございます♪
おかげさまでだいぶ持ち直した感じです(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
徐々に体力上げたいですね
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