no title【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

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< 雨ですね～ 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】 ２２時

【今朝起きた時間】 ５時（自然起床）

【お昼寝・仮眠】 １５時～１６時半

【合計睡眠時間】 ８時間半
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
64.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
甘夏（1人前） 88 kcal
13時
味噌汁（1人前） 10.6 kcal
ひじきの煮物（1人前） 50.3 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
ちりめん５ｇ（1人前） 10.3 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
大根の煮物（1人前） 0.9 kcal
17時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
大塚食品 野菜の戦士（1人前） 42 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 10.6 kcal
きんめ（1人前） 160 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ちりめん５ｇ（1人前） 10.3 kcal
ひじき（1人前） 70.3 kcal
  1366 kcal
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