１ヶ月と1週間目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

１ヶ月と1週間目
< １ヶ月と６日 　｜　１ヶ月と７日目 >


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
寒天(みかん)（1人前） 12.9 kcal
食パン半分　ジャム（1人前） 91.4 kcal
9時
紅茶（1人前） 28.1 kcal
12時
スナップえんどう（1人前） 41.3 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（1人前） 47 kcal
南蛮漬け（1人前） 166 kcal
プルーン（1人前） 17.2 kcal
19時
わらび（1人前） 72.7 kcal
菜っ葉（1人前） 24.2 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
塩こぶ（1人前） 8.8 kcal
紅鮭（1人前） 96.6 kcal
マイワシ（干し）（1人前） 154 kcal
プルーン（1人前） 17.2 kcal
  922 kcal
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