お菓子を減らそう【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

お菓子を減らそう
< お菓子2個以下（∀... 　｜　MEAL >
【朝ごはん】
カレー

【昼ごはん】
サラダ
あんぱん
ドーナツパン

【間食】
ロールスイス
こんにゃくゼリー

【晩ごはん】
フルーツ

【今日の感想】
お菓子をやめなきゃ

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1276kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ポークカレー（1人前） 312 kcal
12時
セブンイレブン ツナ＆コーンサラダ（1人前） 106 kcal
あんぱん（1人前） 311 kcal
こんにゃくゼリー（3人前） 30.9 kcal
ドーナツ（1人前） 271 kcal
17時
山崎製パン スイスロール バニラクリーム [袋]（1人前） 200 kcal
麦茶（1人前） 20 kcal
23時
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
  1276 kcal
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