お菓子2個以下（∀）【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

お菓子2個以下（∀）
< お菓子は１個か０個... 　｜　お菓子を減らそう >
【朝ごはん】
ごはん　餃子　レタス　ほうれん草　コロッケ（MINI４個）

【昼ごはん】
パン

【間食】
エクレア
芋けんぴ

【晩ごはん】
ドーナツ
カレー

【今日の感想】
目標達成できず････

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1191kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
焼き餃子（1人前） 131 kcal
ご飯 （1人前） 84 kcal
6時
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（2人前） 126 kcal
ほうれん草（1人前） 4 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
芋けんぴ（1人前） 35.6 kcal
11時
クリームパン（1人前） 153 kcal
パン（1人前） 161 kcal
15時
エクレア（1人前） 206 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 116 kcal
20時
カレー（1人前） 56 kcal
  1191 kcal
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