なだれこむ。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日(日)

なだれこむ。

< ちょっといい日♡  | エコ運転 >
なだれこむ。 画像1
11:30pm。
何とか、間に合った。
ハイオクはいくらになっちゃうの~ぉ??

今日から、せっせと歩くダス!!


ほうれん草のおひたし、じゃ、芸もないかぁ...。

チャチャチャッと、キッシュにする。
私の料理って、ひらめきでコロコロ変わる。


6月の課題を「カロリー」にしたので、何とか0時前までにと、空いたお腹にたこ焼きを入れる??
男どもまで呼びもしないのに、勇んで参加。

おバカでしょぅ~!! momo.家。

しかし、私って、何でもなだれこみ~ぃ...だよな。



いろいろ考えたけど、やっぱり地道が一番!!!
 
★1日のカロリーを1800Kcal以内に抑える。

★こまめに身体を動かす。

これ、基本^^。




【記録グラフ】
万歩計
9220歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2471kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
雑穀米(1人前) 250 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
梅ちりめん(1人前) 15 kcal
笹かまぼこ(1人前) 80 kcal
わさび漬け(1人前) 23.2 kcal
12時
ジャージャー麺(1.5人前) 484 kcal
プルーン(4人前) 137 kcal
卵豆腐(1人前) 79 kcal
しじみわかめスープ(1人前) 15 kcal
17時
パン(1人前) 250 kcal
チーズポテト(1.2人前) 143 kcal
19時
寿司(1.3人前) 807 kcal
23時
炭酸飲料(1人前) 120 kcal
  2471 kcal
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コメント
flo 2008/06/01 01:33
家族の食卓は大事だといつも思います。
食べながら会話もするでしょう。

家族が集るのは、居間でもあるけれど、子供が大きくなると
いつの間にか居間には来なくなる。
やっぱり食べる事で一番食卓に集ることになる。

何かを食べる時は必ずご家族といただくmomoチャン家は、
ステキな家族ですね☆☆
mommomo 2008/06/01 02:50
★pたま

食べるというより、群がる...といった方があってますかねぇ^^。

カサカサとか、チン!!の音に、超~敏感に反応するやつらです。
打ち水 2008/06/01 05:54
たこ焼きは、冷凍ものをチンするんですか?自宅で焼くとなると仕度が大変でしょうね。
我が家はごくまれに、かみさんと倅3人で食べるときした集まりませんよ、
朝だって自分で作って食べて一人で「行ってきます」ですよ。
pino9サンが言うのはよく分かりますね。
はりそん705 2008/06/01 07:21
キッシュの写真で、お腹が鳴りました。朝ごはん食べまし。
あ!その前に洗濯物干さないと。(^_-)-☆
mommomo 2008/06/01 08:45
★太郎さま

小さいうちだけですね。
賑やかに食卓を囲むというのは...。

これからは、おひとり様を上手に暮らす時代かもしれません^^。
でも、同じ屋根の下、同じ息吹が聞こえるというのは、それだけで大きな安心ですね。


★はりたん

絶好の運動会日和じゃん。
旦那さまは、しぶしぶ出て行きました。

2,3日とお休みです。
だから、今日は妙に週末気分^^。

いやいや、私も洗濯~ぅっ!!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/01 08:59
よーし!!6月は落ち着いてなだれ込むぞー!!momo.スカ ボボボボォォォォォォ・・・
mommomo 2008/06/01 09:15
★芽多たん

ん!! その調子。
息切れさせないように、上手に配分してね。

時にターボ、ボボボボォォォォォォ・・・時に軽、たらったたぁ~っ...なのだ。
きこたん 2008/06/01 09:31
私は日曜日は二度寝の恐れがあるので、朝食べないようにしています☆

・・のはずが・・ウギャーー ((((/*0*;)/

家族で「おうちご飯」
これ以上の幸せはないと、最近本当に感じます♪
mommomo 2008/06/01 09:39
★きこちゃん

朝は食べないとか、フルーツだけとか...。
排泄に当てるダイエットがあるけど、やっぱり私には向かない!!

半世紀も食べ続けてきたもんねぇ。
それに、かえって食欲を呼び込み何もならない。
やっぱり、自分に合った方法は自分の身体が一番よく知っている^^。

今月から生まれ変わります?? つるりっ☆!!
buri 2008/06/01 12:27

メシなんて時間の無駄と生きてた20代。

立ち食いと吉野家とマックに育てられてきましたが、今、食べるということの楽しみを
実感して生きてる。

もっかい人生があったらシェフもやってみたいと思うね~
mommomo 2008/06/01 13:03
★ぶりたん

お総菜を外で買ってきて...がっかり、なんてなるようになりました。
やっぱり、自分で作った方が、美味しい!!

いい歳の重ね方やねっ。
紗羅月 2008/06/02 07:19
昨日、近くのガソスタが170円になってました。
なかなか家計には厳し~お値段ですね。。。

カラダファクトリーで1日中パソコンの前にいるのがでふぉ、って言ったら
怒られました。。。
もっと動け!!だそうです。
ということで、6月の目標はこまめに動くにしてみたいと思います~。
mommomo 2008/06/02 07:37
★sa~たん

はぃ、私も万歩計をお友達にしました^^。

~っていうか、結構このパソコンに向かう態勢は腰痛持ちにはきつい。
負担掛かってるんだと思うよ。

こまめに動く、いや、働きます!!
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