no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
胸肉（1人前） 287 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
すき屋 卵（1人前） 74 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
8時
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.7人前） 93.1 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.7人前） 44.1 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
パン（2人前） 343 kcal
18時
はなまる ぶっかけ(中)（1人前） 544 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
すき屋 たまご（1人前） 74 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
  2276 kcal
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