1ヶ月と9日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日(火)

1ヶ月と9日目

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
894kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
紅茶(1人前) 1.2 kcal
ホワイトチョコ(1人前) 16 kcal
食パン(1人前) 85.8 kcal
QBB とろけるチーズ(1人前) 52 kcal
プルーン(2人前) 34.3 kcal
乳酸菌ヨーグルト(1人前) 78.1 kcal
みかん(1人前) 12.7 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
野菜サラダ(1人前) 60.6 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット(2人前) 94 kcal
15時
紅茶(1人前) 12.6 kcal
19時
まぐろの南蛮漬け(1人前) 174 kcal
ほうれん草&さけフレーク(1人前) 39.8 kcal
かぼちゃ(1人前) 105 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
わらび 長いもがけ(1人前) 72.7 kcal
伽羅蕗(1人前) 29.3 kcal
  894 kcal
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