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08年06月05日（木）
朝フルーツ１８日目 |
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【昨晩寝た時間】 23時
【今朝起きた時間】 ５時
【合計睡眠時間】 ６時間
【今日の睡眠状態】 トイレに何度も起きてよく眠れなかった。
特にお腹もへっこんだ感じもないし、今日は排便もいつもより少なかったのに何故かドンと体重減少。何故だ？？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| りんご（1人前） |
81 |
kcal |
| 12時 |
| 豆乳（1人前） |
46 |
kcal |
| セブンプレミアム アップルジュース（0.1人前） |
47 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 14時 |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| ハンバーグ（0.2人前） |
206 |
kcal |
| 大根とちくわ煮（1人前） |
25.4 |
kcal |
| さつまいも（1人前） |
13.2 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
2.7 |
kcal |
| ゴマ（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
7.5 |
kcal |
| かじきまぐろの照り焼き（1人前） |
109 |
kcal |
| 大根とちくわ煮（1人前） |
25.4 |
kcal |
| 20時 |
| 焼き海苔（1人前） |
2.8 |
kcal |
| ミツカン 納豆（1人前） |
103 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
10.3 |
kcal |
| ゴマ（1人前） |
5.8 |
kcal |
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1155 |
kcal |
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