no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
やよい軒 ざるうどん（1.3人前） 355 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
笹身（1人前） 34.7 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
カニカマ（2人前） 21.6 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
すき屋 たまご（1人前） 74 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
22時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
明治乳業 ミニッツメイド オレンジ [パック] 240ml（1人前） 115 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
ガスト ガストバーガー（1人前） 963 kcal
23時
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
  3453 kcal
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