no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
うどん（1人前） 286 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
すき屋 たまご（1人前） 74 kcal
笹身（1人前） 34.7 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
23時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
笹身（1人前） 34.7 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
  1464 kcal
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