〇6月16日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

〇6月16日記録
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【朝ごはん】
ご飯、肉炒め

【昼ごはん】
ご飯、五目豆腐、豆腐、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
おにぎり、パン、ヨーグルト、バナナ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 328 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
五目豆腐（1人前） 421 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 63 kcal
20時
ファミリーマート ホワイトドッグ（照り焼きチキン＆エッグ）（1人前） 243 kcal
ファミリーマート わかめおにぎり（1人前） 189 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1921 kcal
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