５日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

５日目
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【朝ごはん】
バナナ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚の角煮・キャベツ・ポテトサラダ
【間食】

【晩ごはん】
お茶漬け・カレイの煮付け
【夜食】
プリン
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚の角煮（1人前） 263 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 44.9 kcal
19時
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
  924 kcal
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