〇6月22日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

〇6月22日記録
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【朝ごはん】
ご飯、玉子焼き、ウインナー、味噌汁、明太子

【昼ごはん】
塩ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ビビンパ、肉じゃが、水菜

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ウインナー（1人前） 193 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
からし明太子（1人前） 31.5 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
野菜炒め（1人前） 174 kcal
19時
ビビンバ　（1人前） 342 kcal
肉じゃが（1人前） 433 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  2136 kcal
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