〇6月21日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

〇6月21日記録
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【朝ごはん】
ハヤシライス

【昼ごはん】
五目あんかけ焼そば

【間食】
特になし

【晩ごはん】
寿司、チキンハンバーグ、豆腐

【夜食】
さくらんぼ

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハヤシライス（1人前） 697 kcal
13時
五目あんかけ焼そば（1人前） 718 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
19時
寿司（1人前） 649 kcal
ハンバーグ（1人前） 410 kcal
豆腐（1人前） 134 kcal
日本酒（1人前） 135 kcal
21時
さくらんぼ（1人前） 45 kcal
  2893 kcal
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