「四万十川」三合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

「四万十川」三合
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【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 まずまず。西班牙美技連続露西亜を３-０完封。北鮮の外交力恐るべし。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
Mナッツ（1人前） 507 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと大根の味噌汁（1人前） 40.6 kcal
すり身てんぷら（0.5人前） 27.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 418 kcal
  1312 kcal
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