生のブルーベリー【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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zakisさん


(男性) 埼玉県

生のブルーベリー

< 彩湖　｜　no title >

【朝ごはん】バナナ、ヨーグルト、ブルーベリー、ライ麦パン

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】この３日間ほど少しずつ調子が良くなっている。
つくばのスーパーで生ブルーベリーを３９８円で５００ｇほど買ってきて朝食時に食べている。
これが効いているのだろうか？　いつもと違ってすこし元気が出てきているとすればこれしか
無いという気がするのだけれど。

【記録グラフ】

ウォーキング
40分
ウォーキング（分）のグラフ

体重
68.5kg
体重（kg）のグラフ

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