時速11km【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

時速11km
< 時速10キロ 　｜　クロールで泳いだ >
【今日やった運動】
時速11kmで30分トレッドミル。最後の5分を12km。
11kmで2時間走り続けるのはかなりきつい感じ。
心配機能はともかく。
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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