2ヶ月ぶり【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

2ヶ月ぶり
< ケラス＆タロー 　｜　1日ジム仕事なので... >
【今日やった運動】
朝七草粥を作って食べた。美味しいと感じた。やはり作り方次第か。
武蔵野銀行。浦和郵便局で通帳確認。県民共済申し込み。
明治神宮へ初詣。上野国立科学博物館で「菌類の不思議展」を見た。
「もやしもん」の1巻が面白かった。
2ヶ月前に足の付け根を故障してペースが乱れた。
【運動した時間】
昨日の夜スイミング30分。今日はウォーキングのみ。
【新たな発見】
さすがに毎日酒を飲んでいたら体重が増えていた。
【今日の感想】
事務的なことはスムーズに進んだ。
あとは旅行のスケジュールとパスポート。
車と洗濯機の納品待ち。
投資のポートフォリオ決定と実行。

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
13時
カレー（1人前） 905 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
  1578 kcal
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