時速１０キロ【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

時速１０キロ
< グリーンピースご飯 　｜　少しやばいかな >
【今日やった運動】
３０分走った。いつもは時速８ｋから９ｋくらいで走っているのだが
最後の５分くらいを１０ｋから１２ｋくらいで走った。
走った後わりと気持ち良かった。
その後スイミング２０分くらい。
【新たな発見】

【今日の感想】
休みにしようかと思っていたが、仕事の日にした。
【記録グラフ】
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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