ゆっくりジョグ【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

ゆっくりジョグ
< トレーニング再開 　｜　ジョグ１時間２０分 >
【今日のできごと】
昨日の夜からまた歩き始めたけど、今日はいきなり走った。
５kmくらいを超ゆっくりのジョグではしったがなんとか走れた。
去年は1km走れるようになるのにしばらくかかったから、1カ月休んだくらいだと
毛細血管はさほど影響ないのかもしれない。
【今日の感想】
きょうは午後からとちぎ1周してきた。
午前中回って午後事務仕事するほうが効率が良い。

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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