トレーニング再開【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

トレーニング再開
< クロールで泳いだ 　｜　ゆっくりジョグ >
【今日のできごと】
３０分歩いた。
体調不良でここ１ヶ月半くらいろくに運動できなかった。
今日からまたトレーニングを再開したいと思う。
【今日の感想】
体を動かしていないと気分まで滅入ってくる。
昨年度は６月下旬位からウォーキング始めてる。
まだそこそこ走る力も残ってるし、今から去年の調子で鍛えれば
今年の秋か冬にはフルマラソン完走できるかな？
１１月か１２月の大会にむけて走り込んでいこうと思う。
体重も今年は昨年度より下回るようにしようと思う。

【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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