ジョグ１時間２０分【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

ジョグ１時間２０分
< ゆっくりジョグ 　｜　３０分 >
【今日のできごと】
今日もゆっくりジョグで８kmくらいを１時間２０分くらいかけて走った。
いちおう一度も歩かないで走れた。
自分ではかなりサボっていたつもりだったが、ちょっと筋肉痛になるくらいで
息も切れずに走れてしまうのには自分でも少し驚いた。
人間の心肺機能の適応力って意外と落ちないもんだなぁと。

【今日の感想】
これだけ走ってたった５０gくらいしか消費されないことに
久しぶりで気づいた。
ダイエットの難しさを思い出した。

【記録グラフ】
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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