40分走【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

40分走
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【今日やった運動】
トレッドミル40分。筋トレ20分。
スイム30分
【運動した時間】

【今日の感想】
45分走るのが目標だったが、42分くらいでひざの上の筋肉に違和感を
覚えてすぐに中止した。
なんとも・・・はや。故障には今回こそ気をつけよう。

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