1日ジム仕事なので夜はジムへ【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

1日ジム仕事なので夜はジムへ
< 2ヶ月ぶり 　｜　振込み >
【今日やった運動】
夜8時半過ぎにジムへ。筋トレ20分。トレッドミル30分。
スイミング30分。適度に疲れた。
【運動した時間】

【新たな発見】
ジム仕事ばかりした日には夜は運動するのは正解。
【今日の感想】
あと2ヶ月で3キロくらいやせたいと思う。2週間で1キロペースで楽勝かな？

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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