本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

本日の記録
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明け方まで寝られず、朝ごはんをとってから少し寝る。
よくないなー。
夜:水道橋・立ち飲みや・岩井

【記録グラフ】
万歩計
5014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清食品 日清麺の達人 鶏ガラしょうゆ味 100g（1人前） 313 kcal
もやしセット（1人前） 77.9 kcal
12時
味噌煮込みうどん（1人前） 423 kcal
すき屋 たまご（1人前） 74 kcal
しょうがごはん（0.3人前） 218 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
20時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
いくらおろし（0.3人前） 10.3 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
22時
しょうがごはん（0.2人前） 146 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
  2704 kcal
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