授業開始【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

授業開始
< 体育祭（∀） 　｜　夜　食うで！ >
【朝ごはん】
パン　マーボー豆腐

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　おひたし　白身タル　ちくわ]

【晩ごはん】
アイス ゼリー　氷　メロン

【今日の感想】
ダメッスね･･･
でも明日は夜、食い放題なんで。。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1085kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 105 kcal
食パン（1人前） 79.2 kcal
6時
麻婆豆腐（1人前） 106 kcal
アイス（1人前） 71 kcal
12時
おひたし（1人前） 16 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
あけぼの（ニチロ） 白身＆タルタルソース（2人前） 172 kcal
チーズちくわ（2人前） 70 kcal
焼き鮭（1人前） 46.1 kcal
18時
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（2人前） 130 kcal
23時
氷（2人前） 80 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1085 kcal
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