今日からノートがつけられる(^,^)v【おきみ７さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

今日からノートがつけられる(^,^)v
< no title 　｜　図書館が好き。 >

【今日の感想】
　蒸し暑い一日だった。今までのように昼ごはんを食べて食休みをとって歩きに出かけるのをやめた。
今日は３時ごろ家を出た。「屋根があるとこ」という条件で、多摩センターへ行った。

　暑さのせいか食欲減退気味。
【記録グラフ】
万歩計
12586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
13時
焼きおにぎり（1人前） 238 kcal
15時
モリバコーヒー クランベリースコーン（1人前） 331 kcal
19時
東急ストア 弁当（1人前） 500 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1595 kcal
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コメント
おきみ７ 2008/07/06 03:53 
　体脂肪がなかなか減らないので、筋トレしよう。楽そうなのからねー。
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