夕方ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

しのやんさん

夕方ジム

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仕事終了後、夕方からジムへ。
今日のステップエアロビは音楽も良く楽しかった。↑↑

【今日やった運動】
１．筋トレ　　　　　２０分
　　胸（強）　腹（強）　背（強）　足（弱）
２．クロストレーナー　５分
３．ステップ　　　　４０分　

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

ステップ（エアロビ） 40分	筋トレ 20分	クロストレーナー 5分
腹筋 70回	体重 65.9kg

2008/07/12 09:57

いいな～　ステップ楽しそうで・・・
ジムに行けなくなってエアロが恋しいです！
どこかのジムの体験に行こうかな～～？？

2008/07/12 23:22

年のせいかアップテンポのエアロビについて行けなく
なってしまい、最近はステップばかりやってます。
いつまでも初心者クラスですが（笑

お仕事落ち着いてきたらストレス発散に是非復活を＾＾

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