〇7月5日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

〇7月5日記録
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【朝ごはん】
親子丼

【昼ごはん】
ご飯、レバーの味噌炒め、味噌汁、豆腐

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、刺身、チキンカツ、イカフライ、もずく、白菜キムチ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
親子丼（1人前） 438 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
レバーの味噌炒め（1人前） 402 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 65.3 kcal
チキンカツ（1人前） 397 kcal
イカフライ（1人前） 223 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  2346 kcal
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