no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
みかん（1人前） 25.3 kcal
雑穀ごはん　（1人前） 167 kcal
味噌汁（1人前） 79.5 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
自家製豆乳カスピ（1人前） 52.9 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（1人前） 28.5 kcal
おからとひじきのつくね団子（1人前） 240 kcal
大根そぼろ（1人前） 21.9 kcal
ワカメのマリネ（1人前） 39 kcal
おぼろ豆腐（1人前） 56 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
雑穀ごはん（1人前） 134 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 26.2 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 259 kcal
ちぬ（1人前） 150 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 42 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
メロン（1人前） 25.2 kcal
  1546 kcal
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