前倒し12回測定日【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日(金)

前倒し12回測定日

< no title  | この三日間の出来事 >
腿 54.5cm -0.5cm
腕 29.5cm -0.5cm
腹囲 77cm -1㎝
胸囲 94.5cm +-0㎝

BMI 23.1 -0,5

明日は早朝からクラブの連中と朝駆け、夕方から俺主催のバイク乗りの野外宴会。
なのでやたら滅多ら食いするよてー。

今日はこれからバイクで長岡、「和気 優」って人のライブを見てくる。
ライブ久しぶり。  子供たちよパパばっかり遊んでゴメン!なのでR。 

【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり2個

【間食】
おしゃぶり昆布(キムチ味)
バナナ ダイエットゼリー
そうめん 中華くらげ きゅうりの酢漬け
もやしと卵の炒め物

【晩ごはん】

【その他】



【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳(m) のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
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