。【アヒル姫さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

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朝　生ハムヨーグルトサンド　
　　カポナータ
　　ホエードリンク

昼　生ハムヨーグルトサンド
　　カポナータ

おからクッキー

夜
寿司
あんず

【記録グラフ】
食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 麦のめぐみ(八枚切り)（1人前） 121 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
生ハム（1人前） 53.6 kcal
8時
ホエードリンク（1人前） 10 kcal
カポナータ（0.2人前） 94.1 kcal
12時
敷島製パン 麦のめぐみ(八枚切り)（1人前） 121 kcal
生ハム（1人前） 53.6 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
13時
おからクッキー（1人前） 50 kcal
19時
まぐろ（0.5人前） 40 kcal
いか（1人前） 72 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
甘エビ（0.5人前） 36 kcal
びんとろ（1人前） 84 kcal
えんがわ（1人前） 90 kcal
中とろ（0.5人前） 50 kcal
軍艦（1人前） 112 kcal
20時
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1188 kcal
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